Sport.ru/ Фигурное катание. Заслуженный тренер России по фигурному катанию Этери Тутберидзе рассказала, как следит за весом спортсменок, которые тренируются в её группе.

Тутберидзе отметила, что набор веса лучше остановить на самом раннем этапе. Иначе потом будет сложно что-то исправить.

"Нет, нет, не слежу я за диетой. Я даже не взвешиваю, а просто прошу, чтобы мне присылали. Желательно взвешиваться каждый день, потому что гораздо легче решить проблему, когда она на начальных этапах, чем когда это уже 2-3 килограмма и реально нужно худеть. Если сегодня, завтра набирать по 200 граммов, что что будет через 10 дней?

Если я говорю и ничего не происходит – плохо. Пытаешься объяснить: "Возьмите в карман пакет молока и идите побегайте". Дело в том, что спортсмен нагружает своё тело больше нужного, травматизм. Мышцы, связки, усталость накопится больше, потому что это целый пакет молока, килограмм – ерунда. А потом мы разговариваем: "А, усталостный перелом!" Значит, много тренировалась", — заявила Тутберидзе в программе "Пусть говорят".

Последние новости фигурного катания на нашем портале
Sport.ru